Como Fazer a Especialidade de Vôlei – Desbravadores

REQUISITOS DA ESPECIALIDADE:

Aprendendo sobre a Especialidade de Vôlei

Domine a quadra e conquiste a Especialidade de Vôlei! Este guia prático para desbravadores ensina tudo sobre o esporte, das regras e fundamentos ao fair play e trabalho em equipe, ajudando você a cumprir todos os requisitos de forma clara e divertida.

Como fazer a Especialidade de Vôlei

Entendendo as Regras Fundamentais do Jogo

Para se destacar no vôlei, o primeiro passo é conhecer suas regras. A Federação Internacional de Voleibol (FIVB) é o órgão que define e atualiza o regulamento oficial. É importante saber que as regras são revisadas periodicamente, garantindo que o esporte continue dinâmico e justo. Compreender as normas é essencial para cumprir os requisitos da Especialidade de Vôlei e jogar corretamente.

As 8 regras principais formam a base de qualquer partida de vôlei. Elas governam desde a pontuação até o comportamento dos jogadores em quadra.

• Equipes e Pontuação: Uma partida é disputada por duas equipes de seis jogadores. Um ponto é marcado quando a bola toca o chão da quadra adversária, o oponente comete uma falta ou joga a bola para fora. Os sets vão até 25 pontos (com 2 de vantagem), e vence quem ganhar 3 sets.
• Os Três Toques: Cada time pode dar, no máximo, três toques na bola para devolvê-la ao campo adversário. O toque do bloqueio não entra nesta contagem.
• Saque: É o fundamento que inicia o rally. O jogador deve sacar atrás da linha de fundo em até 8 segundos após o apito do árbitro.
• Rodízio: Sempre que a equipe que estava recebendo o saque recupera a posse de bola, seus jogadores devem girar uma posição em sentido horário. Isso garante que todos atuem em diferentes áreas da quadra.
• Faltas de Toque: Um jogador não pode tocar a bola duas vezes seguidas (exceto no bloqueio). Também é proibido conduzir ou carregar a bola; ela deve ser golpeada.
• Invasão e Rede: Tocar na parte superior da rede durante a jogada é falta. Invadir o espaço aéreo adversário é permitido, desde que não atrapalhe a jogada do oponente. Pisar na quadra adversária também é permitido, contanto que parte do pé continue em contato com a linha central.
• O Líbero: Este jogador é um especialista em defesa, usa um uniforme de cor diferente e só pode atuar no fundo da quadra. O líbero não pode sacar, bloquear ou atacar a bola acima da altura da rede.
• Bola Dentro e Fora: A bola é considerada “dentro” se tocar qualquer parte da quadra, incluindo as linhas. É “fora” se tocar o chão completamente fora das linhas ou as antenas.

Jogando Limpo: O Significado de Fair Play

Mais importante do que apenas seguir as regras é praticar o “fair play”, que significa “jogo limpo”. Esse conceito vai além das normas e envolve competir com ética, respeito e honestidade. Trata-se de valorizar o adversário, os árbitros e os próprios colegas de equipe, buscando a vitória de forma honrosa. Um verdadeiro desbravador demonstra fair play ao admitir um toque na rede que o juiz não viu ou ao ajudar um oponente que se machucou.

A Quadra de Vôlei: Dimensões e Medidas Oficiais

Conhecer o campo de batalha é fundamental. Para a Especialidade de Vôlei, é preciso saber desenhar a quadra em escala. As medidas oficiais da FIVB são a referência para jogos em todo o mundo.

• Área de Jogo: Um retângulo de 18 metros de comprimento por 9 metros de largura.
• Linhas: A linha central divide a quadra em dois campos de 9x9m. A linha de ataque fica a 3 metros da linha central em cada lado, separando a zona de frente da zona de fundo.
• Zona Livre: A área ao redor da quadra deve ter, no mínimo, 3 metros livres de qualquer obstáculo.
• Rede: A altura da rede varia conforme a categoria. Para o masculino, a altura é de 2,43 metros. Para o feminino, a altura é de 2,24 metros.
• Antenas: Duas hastes flexíveis fixadas nas extremidades da rede que delimitam o espaço aéreo por onde a bola deve passar.

Glossário do Vôlei: Termos que Todo Jogador Deve Saber

Para entender e falar a língua do vôlei, é preciso conhecer seus termos específicos. Este glossário reúne as expressões mais comuns usadas durante os treinos e jogos.

• Ace: Ponto direto de saque, sem que o adversário consiga tocar na bola.
• Antena: Haste que delimita o espaço de cruzamento da bola sobre a rede.
• Aquecimento: Exercícios preparatórios para evitar lesões.
• Barreira: Nome informal para o bloqueio.
• Bloqueio: Ação de interceptar o ataque adversário próximo à rede.
• Bola de graça: Bola passada de forma fácil para o campo adversário.
• Bola dentro: Quando a bola toca a quadra, incluindo as linhas.
• Bola fora: Quando a bola toca o chão fora dos limites da quadra.
• Bola presa: Quando jogadores adversários seguram a bola simultaneamente sobre a rede. A jogada é repetida.
• Dois toques: Falta cometida por um jogador que toca a bola duas vezes seguidas.
• Golpe de ataque: Qualquer ação que envia a bola ao adversário, como a cortada.
• Jornada nas estrelas: Saque por baixo em que a bola sobe muito alto, dificultando a recepção.
• Levantador: Jogador que prepara a bola para o ataque.
• Líbero: Jogador especialista em defesa.
• Manchete: Fundamento de recepção e defesa feito com os antebraços.
• Match point: Ponto que pode encerrar a partida.
• Peixinho: Defesa em que o jogador mergulha para salvar a bola.
• Quatro toques: Falta cometida quando a equipe toca na bola 4 vezes.
• Rally: Sequência de jogadas desde o saque até o ponto.
• Rede: Objeto que divide a quadra.
• Rodízio: Movimento horário dos jogadores em quadra.
• Saque: Fundamento que inicia o rally.
• Saque viagem: Saque potente, executado com um salto.
• Set: Parcial de uma partida, geralmente disputada até 25 pontos.
• Set point: Ponto que pode encerrar o set.
• Tempo técnico: Pausa solicitada pelo técnico para dar instruções.
• Toque Apoiado: Falta em que um jogador se apoia em um colega ou estrutura para tocar a bola.

As Posições em Quadra e Suas Funções

No vôlei, cada jogador tem uma função tática específica, e o sucesso da equipe depende da harmonia entre essas posições. Compreender o papel de cada um é um dos requisitos da Especialidade de Vôlei.

• Levantador: É o cérebro do time. Sua principal habilidade é a precisão no toque para posicionar a bola perfeitamente para os atacantes. Exige visão de jogo e liderança.
• Ponteiro (Ponta): Atua nas laterais da rede. É o jogador mais completo, pois precisa dominar o passe (recepção), o ataque, o bloqueio e a defesa.
• Central (Meio-de-rede): É a principal força de bloqueio da equipe. Precisa ter grande impulsão e agilidade para realizar ataques rápidos pelo meio da rede.
• Oposto: Joga na posição oposta ao levantador e é o principal atacante, responsável pelos ataques mais potentes, muitas vezes vindo do fundo da quadra.
• Líbero: Especialista em defesa. Sua função é realizar passes e defesas com perfeição, tendo reflexos rápidos e excelente posicionamento.

Dominando os Fundamentos Essenciais do Vôlei

A prática leva à perfeição. Para demonstrar habilidade, é preciso treinar os fundamentos básicos do esporte. A execução correta de cada movimento é o que diferencia um jogador iniciante de um experiente.

1. Empunhadura: Para a manchete, uma mão fica sobre a outra com os polegares unidos e paralelos. Para o toque, as mãos formam uma concha triangular com os polegares e indicadores, e o contato é feito com a ponta dos dedos acima da testa.
2. Saque: O saque por baixo é ideal para iniciantes, com um movimento de pêndulo. O saque por cima é mais complexo, exigindo lançar a bola para o alto e golpeá-la com a palma da mão no ponto mais alto.
3. Passe (Manchete): Com os joelhos flexionados, o jogador se posiciona para receber a bola nos antebraços, usando o movimento das pernas e ombros para direcioná-la ao levantador.
4. Levantamento (Toque): Exige posicionamento embaixo da bola e o uso dos dedos para amortecer e direcionar a bola com precisão para o atacante.
5. Ataque (Cortada): Consiste em uma corrida de aproximação, um salto vertical e um golpe potente na bola, buscando o ponto mais alto para enviá-la para baixo, na quadra adversária.
6. Bloqueio: É um salto vertical próximo à rede com os braços estendidos e as mãos firmes para criar uma parede e interceptar o ataque do oponente.

Compartilhando o Conhecimento: Ensinando Vôlei

Parte importante da jornada na Especialidade de Vôlei é a capacidade de ensinar. Ajudar uma pessoa mais jovem ou menos habilidosa por pelo menos quatro horas desenvolve paciência e liderança. Comece pelos fundamentos, como a postura correta e as empunhaduras. Demonstre os movimentos lentamente, use uma linguagem simples e seja sempre positivo, elogiando o esforço e o progresso. Crie um ambiente divertido e seguro para o aprendizado.

Praticando em Jogo e Demonstrando Fair Play

A teoria só ganha vida na prática. Jogar ao menos cinco partidas com amigos ou família é essencial. Nesses momentos, o mais importante é a diversão e a aplicação do fair play. Respeite a todos, seja honesto em suas jogadas, encoraje seus colegas e controle as emoções. Lembre-se que o objetivo é a união e a atividade física saudável, valores que todo desbravador deve cultivar.

Analisando Ídolos: Um Olhar Sobre um Jogador Famoso

Estudar a carreira de um jogador de vôlei famoso ajuda a entender o esporte em alto nível. Para este requisito da Especialidade de Vôlei, escolha um atleta como Giba, Serginho Escadinha ou Wallace de Souza. Pesquise sua biografia, conquistas e desafios. Em seu relatório, analise suas qualidades como perseverança, trabalho em equipe e humildade. Avalie também se suas atitudes dentro e fora de quadra refletem um bom modelo cristão, considerando tanto os pontos positivos quanto os negativos, para formar uma opinião bem fundamentada.

Desafios e Soluções: Conciliando Esporte e Fé

A vida de um jovem adventista que ama esportes pode ter desafios únicos, principalmente por causa da guarda do sábado. Muitas competições ocorrem nesse período, criando um conflito de prioridades. Além disso, o ambiente competitivo nem sempre promove valores cristãos. É fundamental discutir esses temas com seu líder ou pastor.

Felizmente, existem alternativas para continuar praticando esportes. Dialogar com técnicos sobre suas convicções, participar de ligas esportivas cristãs, focar em esportes individuais com horários flexíveis ou criar clubes na igreja local são ótimas soluções. O importante é encontrar um equilíbrio que permita cuidar da saúde física sem negligenciar a vida espiritual. Concluir a Especialidade de Vôlei é uma prova de que isso é possível.