Como Fazer a Especialidade de Excursionismo Pedestre com Mochila – avançado – Desbravadores

REQUISITOS DA ESPECIALIDADE:

Aprendendo sobre a Especialidade de Excursionismo Pedestre com Mochila – avançado

Eleve suas aventuras a um novo patamar! Este guia detalha tudo sobre a Especialidade de Excursionismo Pedestre com Mochila – avançado, desde a escolha de equipamentos técnicos até as práticas de segurança e sobrevivência essenciais para todo Desbravador.

Como fazer a Especialidade de Excursionismo Pedestre com Mochila – avançado

Para iniciar a jornada na Especialidade de Excursionismo Pedestre com Mochila – avançado, é fundamental já possuir a especialidade básica correspondente. Ela serve como alicerce para os conhecimentos aprofundados que serão explorados, preparando o Desbravador para desafios maiores e jornadas mais longas na natureza.

A Escolha Inteligente de Roupas para a Trilha

A seleção correta do tecido das roupas é decisiva para o conforto e a segurança. Cada material reage de forma diferente ao clima e ao esforço físico. Compreender essas diferenças é um dos requisitos para se tornar um excursionista experiente.

• Algodão: Apesar de confortável para o dia a dia, é uma péssima escolha para trilhas. Ele absorve muito suor e umidade, perde a capacidade de isolamento térmico quando molhado e demora para secar, aumentando o risco de hipotermia em climas frios.
• Tecidos sintéticos (Dri-Fit, Poliéster): São ideais para a prática. Leves e duráveis, eles não retêm umidade, transferindo o suor para a superfície, onde evapora rapidamente. Isso mantém o corpo seco e confortável, mas podem reter mais odores.
• Felpa ou Pelo (Fleece): Um excelente isolante térmico, geralmente feito de poliéster. É leve, aquece mesmo úmido e seca rápido. Funciona como uma camada de aquecimento versátil, mas não protege contra o vento.
• Lã (especialmente Lã Merino): Considerada um material premium, a lã merino regula a temperatura corporal, isola mesmo molhada e possui propriedades antimicrobianas naturais que reduzem odores. É macia e oferece proteção UV, sendo uma ótima opção para diversas condições climáticas.

Entendendo Sua Mochila: A Ferramenta Essencial

Cada tipo de mochila possui um design específico para uma finalidade, variando em capacidade e estrutura. Saber escolher e usar o modelo correto otimiza o transporte de equipamentos e garante o bem-estar durante a caminhada.

• Mochila Cargueira (acima de 50L): Projetada para longas jornadas com pernoite (trekking), onde se carrega barraca, saco de dormir e comida. O segredo é ajustar a barrigueira sobre os ossos do quadril para transferir o peso dos ombros para as pernas.
• Mochila de Ataque (10 a 35L): Leve e compacta, é usada para trilhas de um dia (bate e volta) ou para atacar o cume de uma montanha, levando apenas o essencial como água, lanche e agasalho.
• Mochila Multifuncional (35 a 50L): Um modelo intermediário, ideal para pernoites curtos ou para aventureiros minimalistas. Oferece um bom equilíbrio entre capacidade e peso.
• Pochete: Perfeita para carregar itens pequenos e de acesso rápido, como celular, documentos e chaves, funcionando como um complemento à mochila principal.

Equipamentos Indispensáveis para Segurança e Conforto

Além das roupas e da mochila, um conjunto de equipamentos desempenha funções vitais para o sucesso de uma excursão. Cada item contribui para a segurança, previne acidentes e aumenta o conforto, tornando a experiência mais agradável e segura.

• Bota de caminhada: Protege os pés de torções, picadas e impactos, além de oferecer aderência e suporte ao tornozelo.
• Bastão de caminhada: Aumenta o equilíbrio, reduz o impacto nos joelhos em até 25% nas descidas e ajuda na impulsão durante as subidas.
• Chapéu de abas largas: Protege rosto, orelhas e nuca do sol, prevenindo queimaduras e insolação.
• Óculos escuros: Defendem os olhos da radiação UV e reduzem o ofuscamento, além de protegerem contra poeira e insetos.
• Cantil ou sistema de hidratação: Essencial para transportar água e prevenir a desidratação, que pode causar sérios problemas de saúde.
• Kit de primeiros socorros: Indispensável para tratar ferimentos leves e emergências, evitando que pequenos incidentes se agravem.

Garantindo uma Noite de Sono Restauradora no Acampamento

Dormir bem é crucial para recuperar as energias. Além de um bom saco de dormir, outros itens são fundamentais para garantir uma noite de sono tranquila e aquecida na barraca.

• Isolante Térmico: Item obrigatório, colocado sob o saco de dormir. Sua função é isolar o corpo do frio e da umidade que vêm do solo.
• Barraca Adequada: Deve ser impermeável e resistente ao vento para proteger das intempéries.
• Travesseiro Inflável: Leve e compacto, aumenta muito o conforto. Um saco com roupas macias pode ser uma alternativa.
• Roupas Secas para Dormir: Tenha um conjunto de roupa exclusivo para dormir. Nunca durma com as roupas da caminhada, pois estarão úmidas de suor.

O Calçado Certo para Cada Aventura

A escolha do calçado é uma das decisões mais importantes no planejamento de uma atividade outdoor. O terreno, o clima e o peso da mochila determinam qual tipo de bota ou tênis é o mais adequado para a missão.

Tênis de trilha são leves e flexíveis, ideais para terrenos fáceis, enquanto uma bota de tecido sintético oferece mais suporte para trilhas moderadas. Para terrenos acidentados e mochilas pesadas, a bota de couro é a mais indicada por sua durabilidade e proteção. Em ambientes extremos, a bota plástica de neve é usada para alta montanha, a bota de selva para locais úmidos, pois drena a água rapidamente, e a bota de deserto para climas áridos, focando na respirabilidade.

Cuidados Essenciais: Limpeza e Impermeabilização

Para manter seus calçados em bom estado, a limpeza é fundamental. Após o uso, remova palmilhas e cadarços e use uma escova macia com água para tirar a sujeira. Deixe secar naturalmente à sombra. Para renovar a proteção, com o calçado limpo, aplique um spray impermeabilizante específico para o material (couro ou tecido) e deixe secar completamente. Este cuidado prolonga a vida útil do equipamento.

A Importância das Meias: Proteção e Conforto para os Pés

Meias são tão cruciais quanto as botas. Meias compridas, sempre acima do cano da bota, previnem o atrito e bolhas. Para o calor, meias de verão sintéticas ou de lã fina ajudam na transpiração. No frio, meias de inverno, mais grossas, garantem o isolamento térmico. A escolha correta, adequada à sua região e estação, é um passo importante para completar os requisitos da Especialidade de Excursionismo Pedestre com Mochila – avançado.

Polainas: O Escudo Protetor do Excursionista

Polainas, ou “gaiters”, são um acessório de proteção usado sobre a bota e a parte inferior da calça. Elas servem como uma barreira, impedindo a entrada de pedras, areia, lama, água e neve no calçado. Além disso, protegem contra arranhões e picadas de insetos. Para usá-las, basta prender o gancho frontal no cadarço, passar a tira por baixo da sola e ajustar a parte superior na panturrilha.

Preparando o Corpo: A Necessidade do Alongamento

Alongar antes de uma caminhada é essencial para preparar o corpo. O alongamento aquece os músculos, melhora a circulação sanguínea e aumenta a flexibilidade, o que previne lesões como estiramentos e cãibras. Exercícios focados na panturrilha, coxas e costas devem ser feitos de forma suave, mantendo cada posição por 20 a 30 segundos, preparando o corpo para o esforço da jornada.

O Princípio do Companheirismo: Por que o Grupo Permanece Unido?

Manter o grupo unido é uma regra de ouro em qualquer excursão. Um membro que fica para trás fica vulnerável a se perder, sofrer uma lesão sem ajuda ou encontrar perigos. O grupo deve sempre andar no ritmo do integrante mais lento, garantindo que ninguém se esgote. A união oferece segurança, apoio moral e garante que a navegação seja feita corretamente, refletindo o verdadeiro espírito de equipe dos Desbravadores.

O Lenço do Desbravador: Mais que um Símbolo, uma Ferramenta

O lenço do Desbravador é uma ferramenta multifuncional indispensável em caminhadas. Ele serve para identificação do grupo, pode ser usado em primeiros socorros como tipóia ou atadura, oferece proteção contra o sol e poeira, e sua cor vibrante funciona como um item de sinalização em emergências. Carregá-lo reforça o compromisso com os ideais do clube e a prontidão para servir.

Desvendando o Conceito de Trekking

Trekking é uma caminhada de longa duração, geralmente por múltiplos dias, que envolve ao menos um pernoite na natureza, seja em barracas ou abrigos.

O termo “trekking” tem origem sul-africana e descreve uma jornada a pé mais longa e desafiadora que uma simples trilha. Enquanto o “hiking” é uma atividade de um dia, o trekking é uma travessia que exige maior planejamento, preparo e equipamentos específicos, como mochilas cargueiras e itens de acampamento. Entender essa diferença é parte do conhecimento da Especialidade de Excursionismo Pedestre com Mochila – avançado.

A Prova Final: A Jornada de Fim de Semana

O requisito prático final da Especialidade de Excursionismo Pedestre com Mochila – avançado é participar de uma excursão de fim de semana com no mínimo 12 quilômetros. Esta atividade deve ser uma travessia, onde o acampamento é montado em um local na primeira noite e em outro na segunda. O grupo deve ser autossuficiente, cozinhando as próprias refeições e aplicando todas as técnicas de segurança e mínimo impacto aprendidas. É a consolidação de todo o conhecimento adquirido.