Atividades Recreativas

Como Fazer a Especialidade de Handebol – Desbravadores

Especialidade de Handebol

REQUISITOS DA ESPECIALIDADE:

  1. Conhecer o regulamento atualizado da Federação Internacional de Handebol (IHF) e relacionar as 18 regras principais do Handebol.
  2. O que significa a expressão “fair play”?
  3. Definir os seguintes termos:
    1. Arremesso com apoio
    2. Arremesso em suspensão
    3. Arremesso com queda
    4. Arremesso com rolamento
    5. Passes acima do ombro
    6. Passes em pronação
    7. Passes por trás da cabeça
    8. Passes por trás do corpo
    9. Passe para trás
    10. Passe quicado
    11. Vaselina
    12. Rosqueta
    13. Bloquear
    14. Condução
    15. Contra-ataque
    16. Cruzamento
    17. Engajamento
    18. Flutuação
    19. Infiltração
    20. Rebote
    21. Marcação por zona
    22. Marcação mista
    23. Interceptação
    24. Marcação individual
    25. Oito
    26. Ponte aérea
    27. Desqualificação
    28. Dois minutos
    29. Exclusão
    30. Linha de quatro metros
    31. Linha de seis metros
    32. Linha dos sete metros
    33. Tiro de sete metros
    34. Tiro livre
  4. Demonstrar e compreender as diferentes habilidades exigidas nas diferentes posições ofensivas e defensivas do handebol.
  5. Demonstrar habilidade razoável nas seguintes áreas:
    1. Empunhadura
    2. Recepção
    3. Passe
    4. Arremesso
    5. Drible
    6. Ritmo trifásico
    7. Duplo ritmo trifásico
    8. Progressão
    9. Finta
  6. Passar pelo menos 4 horas ajudando uma pessoa menos habilidosa ou mais jovem a melhorar suas habilidades no Handebol.
  7. Jogar ao menos 5 partidas de handebol com a família ou amigos. Mostrar “fair play” durante seus treinos e jogos.
  8. Escrever um relatório de uma página sobre um famoso jogador de handebol. Discutir porque ele é ou não é um bom modelo Cristão.
  9. Discutir com seu líder, pastor ou instrutor os problemas enfrentados pela juventude Adventista do Sétimo Dia no ensino fundamental, ensino médio e faculdade. Que alternativas existem para permitir uma atividade esportiva contínua?
  10. Desenhar em escala uma quadra de handebol com seus limites adequadamente definidos. Informar as dimensões da trave.

Aprendendo sobre a Especialidade de Handebol

Conquiste a Especialidade de Handebol! Descubra as regras, fundamentos e táticas deste esporte dinâmico e emocionante. Este guia prático foi criado para desbravadores que buscam desenvolver habilidades, trabalho em equipe e um espírito esportivo saudável, ajudando a cumprir todos os requisitos da especialidade.

Como fazer a Especialidade de Handebol

Entendendo as Regras do Jogo

Para dominar a Especialidade de Handebol, o primeiro passo é conhecer suas regras, estabelecidas pela Federação Internacional de Handebol (IHF). O jogo acontece em uma quadra de 40×20 metros, com duas equipes de sete jogadores. O objetivo é marcar gols arremessando a bola na baliza adversária. A partida é dividida em dois tempos de 30 minutos.

As regras essenciais governam a dinâmica do jogo. Um jogador pode segurar a bola por no máximo três segundos e dar até três passos com ela. Após isso, deve passar, arremessar ou quicar a bola. Faltas como empurrar ou segurar o adversário resultam em punições, que vão desde um tiro livre até sanções disciplinares mais severas.

  • Sanções Disciplinares: Incluem o cartão amarelo (advertência), exclusão por 2 minutos, cartão vermelho (desqualificação) e a exclusão definitiva por condutas graves.
  • Tiros: O jogo recomeça com um tiro de saída após cada gol. Infrações podem gerar um tiro livre ou um tiro de 7 metros, a penalidade máxima do esporte.
  • Área do Goleiro: Apenas o goleiro pode permanecer na área de 6 metros. Atacantes podem saltar para dentro dela para arremessar, mas devem soltar a bola antes de tocar o chão.

O Espírito do Jogo: O que é Fair Play?

Mais do que apenas seguir regras, a Especialidade de Handebol valoriza o “fair play”, que significa “jogo justo” ou “jogar limpo”. É um conceito que promove a competição de forma honesta, ética e respeitosa. Praticar o fair play é tratar o adversário como um companheiro de esporte, não como um inimigo, garantindo um ambiente de integridade e lealdade.

Glossário do Handebol: Decifrando os Termos Técnicos

Conhecer a linguagem do handebol é fundamental. Os termos descrevem desde ações básicas até jogadas táticas complexas. Dominar esse vocabulário ajuda a entender melhor as estratégias e a comunicação em quadra.

Tipos de Arremessos e Passes

  • Arremesso com apoio: Lançamento ao gol com um ou ambos os pés no chão.
  • Arremesso em suspensão: O jogador salta e arremessa com o corpo no ar.
  • Arremesso com queda: O jogador projeta o corpo para frente após o arremesso, ganhando potência.
  • Passe quicado: A bola quica no chão uma vez antes de chegar ao companheiro.
  • Vaselina: Arremesso por cima do goleiro, em forma de arco.
  • Rosqueta: Arremesso com efeito que faz a bola mudar de trajetória após quicar.

Ações e Táticas de Jogo

  • Bloquear: Ação defensiva para interceptar um arremesso.
  • Condução: Deslocar-se quicando a bola (driblando).
  • Contra-ataque: Transição rápida da defesa para o ataque para marcar um gol rápido.
  • Cruzamento: Movimento ofensivo onde dois jogadores trocam de posição para confundir a defesa.
  • Infiltração: Movimentação de um atacante sem a bola por entre a defesa para receber um passe.
  • Marcação por zona: Cada defensor cobre uma área específica da quadra.
  • Marcação individual: Cada defensor marca um atacante específico.

As Posições em Quadra e Suas Funções

Cada posição no handebol exige um conjunto único de habilidades. Compreender essas funções é crucial para o sucesso da equipe e para cumprir os requisitos da especialidade.

  • Goleiro: Precisa de reflexos, agilidade e coragem. Ofensivamente, inicia contra-ataques com passes longos.
  • Armador Central: O cérebro da equipe. Organiza as jogadas, exigindo visão de jogo e criatividade.
  • Meias (Armadores Laterais): Jogadores altos e fortes, com arremessos potentes de longa distância.
  • Pontas: Velozes e ágeis, especialistas em arremessos com pouco ângulo e em iniciar contra-ataques.
  • Pivô: Forte e ágil, joga infiltrado na defesa adversária para criar espaços e finalizar jogadas curtas.

Dominando os Fundamentos Essenciais do Handebol

A prática leva à perfeição. Para demonstrar habilidade no handebol, é preciso treinar os fundamentos básicos que formam a base de todas as jogadas. Estes são os movimentos que todo jogador deve dominar para ter um bom desempenho em quadra.

  • Empunhadura: Segurar a bola corretamente com uma mão, usando os dedos abertos para ter controle.
  • Recepção: Amortecer a bola com as duas mãos ao recebê-la.
  • Passe e Arremesso: Lançar a bola para um companheiro ou para o gol com precisão e força.
  • Drible: Quicar a bola para se deslocar pela quadra.
  • Ritmo Trifásico: A sequência de três passos permitida com a bola nas mãos antes de passar ou arremessar.
  • Finta: Movimento para enganar o adversário e criar espaço.

Desenvolvendo Habilidades e Ensinando Outros

Parte importante da Especialidade de Handebol é a aplicação prática do conhecimento. Isso envolve não apenas jogar, mas também ensinar. Ao ajudar uma pessoa mais jovem ou menos habilidosa, o desbravador reforça seu próprio aprendizado. Foque nos fundamentos, use jogos lúdicos para ensinar e tenha paciência, valorizando o esforço e a diversão.

Além disso, é necessário participar de pelo menos cinco partidas. Durante esses jogos, a prática do “fair play” é obrigatória. Respeitar colegas, adversários e regras demonstra maturidade e um verdadeiro espírito esportivo, que são valores essenciais para os desbravadores.

Analisando um Ídolo do Esporte sob uma Perspectiva Cristã

Este requisito da especialidade convida à reflexão. O desbravador deve pesquisar a vida de um jogador de handebol famoso, como Nikola Karabatić ou a brasileira Alexandra Nascimento. O relatório deve ir além das conquistas esportivas e analisar se o atleta é um bom modelo cristão, avaliando seu comportamento, disciplina, respeito e superação de desafios à luz de princípios como humildade, honestidade e domínio próprio.

Esporte e Fé: Desafios e Alternativas

A prática esportiva pode apresentar desafios para jovens adventistas, como a competitividade excessiva e conflitos de agenda com o sábado. É importante discutir esses temas com um líder ou pastor. A conversa deve buscar alternativas que permitam uma atividade esportiva contínua e saudável.

Ellen White apoiava a recreação sadia que desenvolve o equilíbrio físico e mental, sem promover o espírito de rivalidade exacerbada.

Algumas alternativas incluem a criação de torneios recreativos na igreja, o foco em esportes individuais com horários flexíveis e o diálogo com escolas para ajustar agendas. O objetivo é encontrar um equilíbrio que promova a saúde sem comprometer os princípios da fé.

A Quadra de Handebol e Suas Dimensões

Para concluir a Especialidade de Handebol, é preciso conhecer o campo de jogo. O desbravador deve desenhar uma quadra em escala, respeitando suas medidas e marcações oficiais.

  • Dimensões da Quadra: 40 metros de comprimento por 20 metros de largura.
  • Dimensões da Trave (Baliza): 3 metros de largura por 2 metros de altura (medidas internas).
  • Marcações Principais: A quadra inclui a linha da área do gol (6 metros), a linha de tiro livre (tracejada, a 9 metros) e a marca do tiro de 7 metros.
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Sobre Fontalis AI

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