Como Fazer a Especialidade de Handebol – Desbravadores
REQUISITOS DA ESPECIALIDADE:
- Conhecer o regulamento atualizado da Federação Internacional de Handebol (IHF) e relacionar as 18 regras principais do Handebol.
- O que significa a expressão “fair play”?
- Definir os seguintes termos:
- Arremesso com apoio
- Arremesso em suspensão
- Arremesso com queda
- Arremesso com rolamento
- Passes acima do ombro
- Passes em pronação
- Passes por trás da cabeça
- Passes por trás do corpo
- Passe para trás
- Passe quicado
- Vaselina
- Rosqueta
- Bloquear
- Condução
- Contra-ataque
- Cruzamento
- Engajamento
- Flutuação
- Infiltração
- Rebote
- Marcação por zona
- Marcação mista
- Interceptação
- Marcação individual
- Oito
- Ponte aérea
- Desqualificação
- Dois minutos
- Exclusão
- Linha de quatro metros
- Linha de seis metros
- Linha dos sete metros
- Tiro de sete metros
- Tiro livre
- Demonstrar e compreender as diferentes habilidades exigidas nas diferentes posições ofensivas e defensivas do handebol.
- Demonstrar habilidade razoável nas seguintes áreas:
- Empunhadura
- Recepção
- Passe
- Arremesso
- Drible
- Ritmo trifásico
- Duplo ritmo trifásico
- Progressão
- Finta
- Passar pelo menos 4 horas ajudando uma pessoa menos habilidosa ou mais jovem a melhorar suas habilidades no Handebol.
- Jogar ao menos 5 partidas de handebol com a família ou amigos. Mostrar “fair play” durante seus treinos e jogos.
- Escrever um relatório de uma página sobre um famoso jogador de handebol. Discutir porque ele é ou não é um bom modelo Cristão.
- Discutir com seu líder, pastor ou instrutor os problemas enfrentados pela juventude Adventista do Sétimo Dia no ensino fundamental, ensino médio e faculdade. Que alternativas existem para permitir uma atividade esportiva contínua?
- Desenhar em escala uma quadra de handebol com seus limites adequadamente definidos. Informar as dimensões da trave.
Aprendendo sobre a Especialidade de Handebol
Conquiste a Especialidade de Handebol! Descubra as regras, fundamentos e táticas deste esporte dinâmico e emocionante. Este guia prático foi criado para desbravadores que buscam desenvolver habilidades, trabalho em equipe e um espírito esportivo saudável, ajudando a cumprir todos os requisitos da especialidade.
Como fazer a Especialidade de Handebol
Entendendo as Regras do Jogo
Para dominar a Especialidade de Handebol, o primeiro passo é conhecer suas regras, estabelecidas pela Federação Internacional de Handebol (IHF). O jogo acontece em uma quadra de 40×20 metros, com duas equipes de sete jogadores. O objetivo é marcar gols arremessando a bola na baliza adversária. A partida é dividida em dois tempos de 30 minutos.
As regras essenciais governam a dinâmica do jogo. Um jogador pode segurar a bola por no máximo três segundos e dar até três passos com ela. Após isso, deve passar, arremessar ou quicar a bola. Faltas como empurrar ou segurar o adversário resultam em punições, que vão desde um tiro livre até sanções disciplinares mais severas.
- Sanções Disciplinares: Incluem o cartão amarelo (advertência), exclusão por 2 minutos, cartão vermelho (desqualificação) e a exclusão definitiva por condutas graves.
- Tiros: O jogo recomeça com um tiro de saída após cada gol. Infrações podem gerar um tiro livre ou um tiro de 7 metros, a penalidade máxima do esporte.
- Área do Goleiro: Apenas o goleiro pode permanecer na área de 6 metros. Atacantes podem saltar para dentro dela para arremessar, mas devem soltar a bola antes de tocar o chão.
O Espírito do Jogo: O que é Fair Play?
Mais do que apenas seguir regras, a Especialidade de Handebol valoriza o “fair play”, que significa “jogo justo” ou “jogar limpo”. É um conceito que promove a competição de forma honesta, ética e respeitosa. Praticar o fair play é tratar o adversário como um companheiro de esporte, não como um inimigo, garantindo um ambiente de integridade e lealdade.
Glossário do Handebol: Decifrando os Termos Técnicos
Conhecer a linguagem do handebol é fundamental. Os termos descrevem desde ações básicas até jogadas táticas complexas. Dominar esse vocabulário ajuda a entender melhor as estratégias e a comunicação em quadra.
Tipos de Arremessos e Passes
- Arremesso com apoio: Lançamento ao gol com um ou ambos os pés no chão.
- Arremesso em suspensão: O jogador salta e arremessa com o corpo no ar.
- Arremesso com queda: O jogador projeta o corpo para frente após o arremesso, ganhando potência.
- Passe quicado: A bola quica no chão uma vez antes de chegar ao companheiro.
- Vaselina: Arremesso por cima do goleiro, em forma de arco.
- Rosqueta: Arremesso com efeito que faz a bola mudar de trajetória após quicar.
Ações e Táticas de Jogo
- Bloquear: Ação defensiva para interceptar um arremesso.
- Condução: Deslocar-se quicando a bola (driblando).
- Contra-ataque: Transição rápida da defesa para o ataque para marcar um gol rápido.
- Cruzamento: Movimento ofensivo onde dois jogadores trocam de posição para confundir a defesa.
- Infiltração: Movimentação de um atacante sem a bola por entre a defesa para receber um passe.
- Marcação por zona: Cada defensor cobre uma área específica da quadra.
- Marcação individual: Cada defensor marca um atacante específico.
As Posições em Quadra e Suas Funções
Cada posição no handebol exige um conjunto único de habilidades. Compreender essas funções é crucial para o sucesso da equipe e para cumprir os requisitos da especialidade.
- Goleiro: Precisa de reflexos, agilidade e coragem. Ofensivamente, inicia contra-ataques com passes longos.
- Armador Central: O cérebro da equipe. Organiza as jogadas, exigindo visão de jogo e criatividade.
- Meias (Armadores Laterais): Jogadores altos e fortes, com arremessos potentes de longa distância.
- Pontas: Velozes e ágeis, especialistas em arremessos com pouco ângulo e em iniciar contra-ataques.
- Pivô: Forte e ágil, joga infiltrado na defesa adversária para criar espaços e finalizar jogadas curtas.
Dominando os Fundamentos Essenciais do Handebol
A prática leva à perfeição. Para demonstrar habilidade no handebol, é preciso treinar os fundamentos básicos que formam a base de todas as jogadas. Estes são os movimentos que todo jogador deve dominar para ter um bom desempenho em quadra.
- Empunhadura: Segurar a bola corretamente com uma mão, usando os dedos abertos para ter controle.
- Recepção: Amortecer a bola com as duas mãos ao recebê-la.
- Passe e Arremesso: Lançar a bola para um companheiro ou para o gol com precisão e força.
- Drible: Quicar a bola para se deslocar pela quadra.
- Ritmo Trifásico: A sequência de três passos permitida com a bola nas mãos antes de passar ou arremessar.
- Finta: Movimento para enganar o adversário e criar espaço.
Desenvolvendo Habilidades e Ensinando Outros
Parte importante da Especialidade de Handebol é a aplicação prática do conhecimento. Isso envolve não apenas jogar, mas também ensinar. Ao ajudar uma pessoa mais jovem ou menos habilidosa, o desbravador reforça seu próprio aprendizado. Foque nos fundamentos, use jogos lúdicos para ensinar e tenha paciência, valorizando o esforço e a diversão.
Além disso, é necessário participar de pelo menos cinco partidas. Durante esses jogos, a prática do “fair play” é obrigatória. Respeitar colegas, adversários e regras demonstra maturidade e um verdadeiro espírito esportivo, que são valores essenciais para os desbravadores.
Analisando um Ídolo do Esporte sob uma Perspectiva Cristã
Este requisito da especialidade convida à reflexão. O desbravador deve pesquisar a vida de um jogador de handebol famoso, como Nikola Karabatić ou a brasileira Alexandra Nascimento. O relatório deve ir além das conquistas esportivas e analisar se o atleta é um bom modelo cristão, avaliando seu comportamento, disciplina, respeito e superação de desafios à luz de princípios como humildade, honestidade e domínio próprio.
Esporte e Fé: Desafios e Alternativas
A prática esportiva pode apresentar desafios para jovens adventistas, como a competitividade excessiva e conflitos de agenda com o sábado. É importante discutir esses temas com um líder ou pastor. A conversa deve buscar alternativas que permitam uma atividade esportiva contínua e saudável.
Ellen White apoiava a recreação sadia que desenvolve o equilíbrio físico e mental, sem promover o espírito de rivalidade exacerbada.
Algumas alternativas incluem a criação de torneios recreativos na igreja, o foco em esportes individuais com horários flexíveis e o diálogo com escolas para ajustar agendas. O objetivo é encontrar um equilíbrio que promova a saúde sem comprometer os princípios da fé.
A Quadra de Handebol e Suas Dimensões
Para concluir a Especialidade de Handebol, é preciso conhecer o campo de jogo. O desbravador deve desenhar uma quadra em escala, respeitando suas medidas e marcações oficiais.
- Dimensões da Quadra: 40 metros de comprimento por 20 metros de largura.
- Dimensões da Trave (Baliza): 3 metros de largura por 2 metros de altura (medidas internas).
- Marcações Principais: A quadra inclui a linha da área do gol (6 metros), a linha de tiro livre (tracejada, a 9 metros) e a marca do tiro de 7 metros.